Portare i bambini all’aria aperta? Fa bene a loro e a voi genitori

Portare i bambini all’aria aperta? Fa bene a loro e a voi genitori.

I bambini vanno abituati fin da piccoli a stare all’aperto e in mezzo alla natura, in un parco, se ci si trova in città oppure, se si ha la possibilità, ancora meglio al mare, in campagna o in montagna. Il gioco all’aria aperta è lo strumento più potente per permettere loro di socializzare ed esplorare la realtà che li circonda ed è fonte di preziosi stimoli positivi grazie alla libertà di sperimentazione.

Giocare all'aperto non è solo divertente, rafforza anche la salute fisica ed emotiva dei piccoli. Lo dice anche la scienza! Alcuni studi hanno rivelato che il giocare all'aperto aiuta i bambini a sviluppare una buona vista (concentrarsi su degli oggetti lontani - unito alla luce naturale - aiuta a rafforzare i muscoli degli occhi e riduce il rischio di miopia), mentre altri dicono che le tipiche attività all'aperto, come saltare le pozzanghere e rimanere in equilibrio sui tronchi di legno, aiutano i bambini a sviluppare le abilità motorie essenziali, la forza e la coordinazione. 

Secondo i ricercatori bastano appena cinque minuti di gioco all'aperto al giorno per migliorare il benessere mentale e l'autostima di un bambino.

Giocare all'aria aperta rafforza anche le difese immunitarie, non solo dei piccoli, ma di tutta la famiglia. Alcuni medici consigliano, piuttosto che gli antibiotici, di passare del tempo nella natura per aumentare il nostro sistema immunitario in modo incommensurabile.

E per i genitori? Il tempo passato all’aria aperta aumenta il rilascio di serotonina, diminuisce lo stress e la depressione e, come detto prima, aumenta le difese immunitarie, rendendo così di buonumore la mente e più in salute il corpo.